Oi Meninas tudo bem??!!
Sou a Dra. Marina, nutricionista da Poli e agora também correspondente do Blog.
A Poli me pediu para dar algumas dicas e falar um pouco sobre a importância da alimentação para todas as seguidoras do Poliestilo.
Para começar, preparei para essa semana algumas dicas super legais e uma receita delícia para colocar na sua salada!!!
E ai, vamos começar a mudar a alimentação????
Se elaborar uma dieta fosse somente avaliar a quantidade de calorias que ela fornece, seria muito fácil e não teria graça… Certamente não teria profissionais como os#nutricionistasfuncionais que orientam e reeducam a alimentação, tornando-a mais saudável aos pacientes.
Os alimentos passam muitas informações às células, e elas se intercomunicam, é algo grandioso e belo! Células não entendem números, elas entendem nutrientes, e por isso, a dieta elaborada por um #nutricionista deve ser individualizada, sempre levando em consideração as características bioquímicas de cada um.
Os alimentos como cereias, verduras, legumes e frutas são à base da nossa alimentação.
Abuse das cores, pois assim você estará oferecendo para o seu organismo alimentos fontes de vários minerais e vitaminas diversos evitando a monotonia alimentar, conseguindo um prato mais atrativo, favorecendo a manutenção da saúde, ajuda a perder uns quilos a mais e na prevenção de doenças.
Agora como prometi, uma receitinha delícia e muito prática para introduzir no nosso dia-dia!!!
E ai gostaram??? Aguardem as próximas dicas e receitas!!!
Facebook – Dra. Marina Lopes Martins
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